Урок №6: "Нырки."

Нырок – это защитное действие от бокового удара противника. Движение происходит навстречу удару с наклоном корпуса и сгибанием ног в первой фазе и выпрямлением в конечной фазе.

Из крайнего левого (правого) положения

Промежуточное положение

Наклон и присед

Промежуточное положение

Выпрямление корпуса с доворотом плеча и выпрямлением ног

Контакты

Москва, ул. Аптекарский переулок, 3/22

8 (495) 763-81-62, 8 (915) 080-28-30
info@boxerpab.ru

От Бауманской

От Комсомольской

5 минут пешком, выход из последнего вагона из центра на ул. Бауманскую, по Бауманской дойти до поворота направо на Аптекарский переулок, далее по нему до дома 3/22, вход с торца в ДСК «Титан».

15 минут пешком, выход к Казанскому вокзалу, пройти сквозь вокзал на ул. Новорязанскую, идти до ул. Спартаковской, повернуть направо, идти до ул. Доброслободской, далее повернуть налево до Аптекарского переулка, далее по нему до дома 3/22, вход с торца в ДСК «Титан».