Урок №5: "Боковые удары."

Боковой удар наносится непосредственно сбоку, так же начинается с вращательного движения ноги и последующим поворотом корпуса, в отличие от прямого удара, движение руки идёт не по прямой линии, а по дуге.
В начале удара плечо должно опережать руку, чтобы не было замаха со стороны.

И.п. фронтальная стойка

Вращательное движение ноги, вынос плеча

Выпрямление руки по дуге

Доворот руки с приподнятым локтём

Контакты

Москва, ул. Аптекарский переулок, 3/22

8 (495) 763-81-62, 8 (915) 080-28-30
info@boxerpab.ru

От Бауманской

От Комсомольской

5 минут пешком, выход из последнего вагона из центра на ул. Бауманскую, по Бауманской дойти до поворота направо на Аптекарский переулок, далее по нему до дома 3/22, вход с торца в ДСК «Титан».

15 минут пешком, выход к Казанскому вокзалу, пройти сквозь вокзал на ул. Новорязанскую, идти до ул. Спартаковской, повернуть направо, идти до ул. Доброслободской, далее повернуть налево до Аптекарского переулка, далее по нему до дома 3/22, вход с торца в ДСК «Титан».