Урок №4: "Двойка."

Двойка - это комбинация из 2-х ударов. Производится быстро и с помощью доскоков на ногах. Из исходного положения - диагональная стойка - делаем подскок на обеих ногах с доворотом поочередно - то левой, то правой ноги. В это же время делаем поворотное движение корпусом, нанося то левой, то правой рукой удар. Удар рукой и доворот ноги должны быть одноименными.

И.п. диагональная стойка

Быстрый подскок

Доворот левой ноги

Удар левой рукой

Быстрый подскок

Доворот правой ноги

Удар правой рукой

Вот как должна выглядеть двойка без остановок:

И.п. диагональная стойка

1-ый удар (левой рукой)

2-ой удар (правой рукой)

Контакты

Москва, ул. Аптекарский переулок, 3/22

8 (495) 763-81-62, 8 (915) 080-28-30
info@boxerpab.ru

От Бауманской

От Комсомольской

5 минут пешком, выход из последнего вагона из центра на ул. Бауманскую, по Бауманской дойти до поворота направо на Аптекарский переулок, далее по нему до дома 3/22, вход с торца в ДСК «Титан».

15 минут пешком, выход к Казанскому вокзалу, пройти сквозь вокзал на ул. Новорязанскую, идти до ул. Спартаковской, повернуть направо, идти до ул. Доброслободской, далее повернуть налево до Аптекарского переулка, далее по нему до дома 3/22, вход с торца в ДСК «Титан».