Нырок - это эффективная защита от бокового удара на средней и ближней дистанции, но максимально положительная результативность заключается в использовании нырка на дальней дистанции.

За счёт длинного шага и быстрого нырка резко сокращается дистанция для нанесения серии ударов. Необходимо складываться как гармошка и пружина. Если не будет работать корпус, то боксер подставляется под удар, если не работают ноги, то не будет ни быстрого нырка ни своевременной атаки.