Урок №13: "Ошибки в боковом ударе."
Урок №13: "Ошибки в боковом ударе."
Есть две оси вращения при ударе в боксе - внутренняя и внешняя. Внутренняя ось используется для прямого удара, чем ближе руки к корпусу (к подбородку), тем эффективнее удар. По внешней оси проходит боковой удар, поэтому этот удар более естественный для человеческой физиологии. Боковой удар наносится с замахом большим или меньшим - это зависит от дистанции. Поэтому основными ошибками здесь являются слишком большой замах и недоворот локтя в конечной фазе (см.Урок №5).
НЕПРАВИЛЬНО. Недоворот локтя
ПРАВИЛЬНО.
НЕПРАВИЛЬНО. Большой замах и как следствие недорабатывание корпусом
ПРАВИЛЬНО.

Made on
Tilda