Урок №1: «Нога, корпус, рука!»

Человек, не обладающий теоретической и практической информацией, наносит удар с силой 80-90 кг, знающий же, бьёт на 300-400 кг.

В боксе существует 2 исходных положения: фронтальная стойка и диагональная (для правшей - правосторонняя, для левшей - левосторонняя).
Фронтальная - используется для начального обучения и ведения ближнего боя.
Диагональная - используется на средней и дальней дистанции.

Фронтальная стойка

Диагональная левосторонняя стойка (правая рука ближе корпусу, левая нога впереди)

Диагональная правосторонняя стойка (левая рука ближе корпусу, правая нога впереди)

Точный, быстрый и сильный удар боксера состоит из 3-х звеньев: нога, корпус, рука. Движение начинается снизу вверх и называется поступательно - вращательным.

Фронтальная стойка

Диагональная левосторонняя стойка (правая рука ближе корпусу, левая нога впереди)

Диагональная правосторонняя стойка (левая рука ближе корпусу, правая нога впереди)

Контакты

Москва, ул. Аптекарский переулок, 3/22

8 (495) 763-81-62, 8 (915) 080-28-30
info@boxerpab.ru

От Бауманской

От Комсомольской

5 минут пешком, выход из последнего вагона из центра на ул. Бауманскую, по Бауманской дойти до поворота направо на Аптекарский переулок, далее по нему до дома 3/22, вход с торца в ДСК «Титан».

15 минут пешком, выход к Казанскому вокзалу, пройти сквозь вокзал на ул. Новорязанскую, идти до ул. Спартаковской, повернуть направо, идти до ул. Доброслободской, далее повернуть налево до Аптекарского переулка, далее по нему до дома 3/22, вход с торца в ДСК «Титан».